Ülseratif Kolit Aktif Dönem Diyeti

Aktif Dönem Diyeti 

SABAH 

•  1bardak havuç suyuyla karışık katı meyve presinde sıkılmış kayısı, şeftali, böğürtlen, dut suyu.(mevsime göre karışım değişir örneğin nar eklenebilir).ülseratif kolit 
• 2 dilim tam buğday unundan yapılmış ekmek üzerine yağsız beyaz peynir veya lor peyniri. 
• Şekersiz doğal kuşburnu reçeliyle karıştırılmış zencefil, zerdeçal, üzüm ve keten çekirdeği tozu. 

ÖĞLE 

• 1 tabak pilav üzerine haşlanmış tavuk 
• Buharda sarımsakla mumele edilmiş brokoli üzerine sızma zeytinyağı ve limon gezdirilmiş bir tabak brokoli salatası (zeytinyağı gezdirilmiş) 
• 1 dilim çavdar ekmeği 
• 1 bardak ayran.(evde mayalanmış taze yoğurttan) 

AKŞAM 

• 1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası 
• 2 dilim çavdar ekmeği 
• 1 tabak patates püresi ve yanında 3 köfte 
• 1 kase yoğurt. 
• 1 bardak su 

Sağlıklı Günler